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토마토 샐러드
영양가 있는 저칼로리 반찬.
서브 당 - 칼로리: 224kcal | 탄수화물: 22.91g | 단백질: 2.34g | 지방: 14.51g
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두부 샐러드
채소믹스와 두부에 이제 토마토와 양파를 곁들인..
서브 당 - 칼로리: 119kcal | 탄수화물: 18.23g | 단백질: 7.05g | 지방: 4.01g
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닭안심 샐러드
저칼로리 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 179kcal | 탄수화물: 3.65g | 단백질: 33.65g | 지방: 2.71g
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닭가슴살 샐러드
참깨 드레싱을 곁들인 닭 가슴살 양상추 치커리 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 291kcal | 탄수화물: 10.32g | 단백질: 23.53g | 지방: 17.57g
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닭가슴살 양상추 샐러드
쉬운 단백질이 풍부한 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 308kcal | 탄수화물: 8.11g | 단백질: 47.62g | 지방: 8.68g
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소고기스튜
토마토와 당근으로 요리 한 부드러운 쇠고기.
서브 당 - 칼로리: 454kcal | 탄수화물: 6.54g | 단백질: 31.35g | 지방: 33.50g
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돼지고기 야채 오븐구이
야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.
서브 당 - 칼로리: 223kcal | 탄수화물: 12.71g | 단백질: 23.48g | 지방: 9.18g
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토마토스튜
토마토로 삶은 저칼로리 스튜.
서브 당 - 칼로리: 62kcal | 탄수화물: 6.80g | 단백질: 1.49g | 지방: 3.79g
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토마토달걀닭가슴살볶음
단백질 보충 식단.
서브 당 - 칼로리: 165kcal | 탄수화물: 4.89g | 단백질: 22.27g | 지방: 6.32g
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토마토달걀볶음
시홍스차오지단 의 다이어트식 버전.
서브 당 - 칼로리: 352kcal | 탄수화물: 13.16g | 단백질: 21.26g | 지방: 24.45g
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