토마토 샐러드

토마토 샐러드

영양가 있는 저칼로리 반찬.
수확량 준비 시간 조리 시간
1 10 분 5 분

재료

조리법

1. 토마토를 30초~1분 동안 데치기.
2. 양파를 채썰고 모든 재료를 넣어주세요. 잘 결합될 때까지 섞는다.
3. 최소 5시간 동안 냉장 보관.
4. 봉사하고 즐기십시오.

영양 요약

토마토 샐러드의 1인분에는 224칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 56% 지방, 40% 탄수화물, 4% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
937 kJ
224 kcal
탄수화물
22.91g
설탕당
17.38g
단백질
2.34g
지방
14.51g
포화지방
2.109g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.333g
불포화 지방
10.118g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.2g
나트륨
402mg
칼륨
576mg
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