대한민국
홈
음식
요리법
음식찾기
FatSecret 모바일웹은 자바스크립트가 필요합니다.
FatSecret미니 사용하기
홈
요리법
닭가슴살 샐러드
닭가슴살 샐러드
평가
5.0
참깨 드레싱을 곁들인 닭 가슴살 양상추 치커리 샐러드.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
5 분
5 분
재료
20 g 치커리
30 g 참깨흑임자 드레싱
20 g 어린잎 패밀리팩
100 g 수비드닭가슴살
100 g 양상추
조리법
1.
수비드 닭가슴살 전자레인지 1분 40초.
2.
양상추 100g 손질 및 씻기.
3.
치커리20g, 어린잎20g 씻기.
4.
재료를 접시에 깔끔하게 놓고 드레싱을 얹습니다.
영양 요약
닭가슴살 샐러드의 1인분에는 291칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
54% 지방
, 14% 탄수화물, 32% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1218 kJ
291 kcal
탄수화물
10.32g
설탕당
3.24g
단백질
23.53g
지방
17.57g
포화지방
1.93g
트랜스 지방
0.15g
다불포화지방
0.088g
불포화 지방
0.006g
콜레스테롤
68mg
식이섬유
2g
나트륨
334mg
칼륨
216mg
칼로리 카운터 100% 무료
더 많은 요리법 찾기
식사유형별 필터
샐러드와 샐러드 드레싱
최신 요리법
돼지뒷다리샐러드
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
알룰로스로 만든 코코넛시나몬그래놀라
건강하고 초간단 레시피.
키토버터바
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
닭가슴살 양배추볶음
맛있고 쉬운 레시피.
더 많은 요리법보기
더 많은 닭가슴살 샐러드 요리법을 찾으세요
대한민국