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"현미 닭가슴살 리조또"
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토마토달걀닭가슴살볶음
단백질 보충 식단.
서브 당 - 칼로리: 165kcal | 탄수화물: 4.89g | 단백질: 22.27g | 지방: 6.32g
오코노미야키
고기와 새우를 곁들인 간단하고 쉽고 맛있는 야채 요리.
서브 당 - 칼로리: 464kcal | 탄수화물: 27.21g | 단백질: 38.44g | 지방: 22.55g
스리라차마요 샌드위치
빠르고 쉽고 맛있습니다.
서브 당 - 칼로리: 633kcal | 탄수화물: 65.50g | 단백질: 23.06g | 지방: 34.15g
닭가슴살순두부그라탕
맛있고 만들기 쉬운 요리.
서브 당 - 칼로리: 471kcal | 탄수화물: 15.48g | 단백질: 51.03g | 지방: 23.01g
두부김밥
영양이 풍부한 저칼로리 도시락.
서브 당 - 칼로리: 175kcal | 탄수화물: 15.96g | 단백질: 21.31g | 지방: 4.57g
오트밀닭죽
애호박을 곁들인 풍미있는 치킨과 오트밀.
서브 당 - 칼로리: 363kcal | 탄수화물: 34.04g | 단백질: 33.61g | 지방: 9.68g
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