| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
|---|---|---|
| 1 | 10 분 | 10 분 |
| 1. | 양파, 애호박, 당근, 청양고추 다지기. |
| 2. | 채소 팬에 볶기. |
| 3. | 볶다가 오트밀, 닭가슴살, 물 넣고 뭉근하게 끓이기. |
| 4. | 달걀 넣고 양조간장, 후추로 간하기. |
| 5. | 서브. |
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오트밀닭죽의 1인분에는 363칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 24% 지방, 38% 탄수화물, 38% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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