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닭가슴살 볶음밥
닭가슴살 볶음밥
평가
5.0
쉬운 닭고기와 현미 볶음.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
5 분
5 분
재료
5 g 올리브유
1/2 개 새송이버섯
100 g 바로먹는 닭가슴살 오리지널
1/4
개 중간크기
양파
100 g 현미잡곡밥
조리법
1.
양파 새송이버섯 볶음.
2.
닭가슴살 찢어서 같이 볶음.
3.
찐 잡곡밥으로 볶습니다.
영양 요약
닭가슴살 볶음밥의 1인분에는 329칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
20% 지방
, 45% 탄수화물, 34% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1377 kJ
329 kcal
탄수화물
38.1g
설탕당
1.37g
단백질
28.95g
지방
7.56g
포화지방
2.333g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.528g
불포화 지방
0.403g
콜레스테롤
100mg
식이섬유
3.4g
나트륨
284mg
칼륨
220mg
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