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새우 볶음
새우 볶음
평가
4.0
새우 바질 올리브가 들어간 지중해식 요리.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
10 분
5 분
재료
30 장 바실 (나륵풀)
1 테이블스푼 올리브기름
5 쪽 마늘
112 g 냉동새우 (꼬리포함)
10 작은사이즈 블랙 올리브
조리법
1.
올리브오일을 프라이팬에 두르고 편마늘을 볶는다.
2.
새우를 넣고 볶는다.
3.
새우가 익으면 블랙올리브와 바질잎을 올리고 그릇에 담는다.
영양 요약
새우 볶음의 1인분에는 281칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
55% 지방
, 15% 탄수화물, 30% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1176 kJ
281 kcal
탄수화물
10.67g
설탕당
0.19g
단백질
21.63g
지방
17.51g
포화지방
2.312g
다불포화지방
1.793g
불포화 지방
12.26g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.9g
나트륨
303mg
칼륨
132mg
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