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닭가슴살볶음밥

닭가슴살볶음밥

평가

4.0

닭가슴살현미밥볶음.

수확량	준비 시간	조리 시간
2	30 분	30 분

재료

1 티스푼 참기름

200 g 현미밥

1 인분 닭가슴살

조리법

1.	닭가슴살삶기.
2.	양파김치볶기.
3.	현미밥넣어 볶기.

영양 요약

닭가슴살볶음밥의 1인분에는 331칼로리가 있습니다.

칼로리 분석: 12% 지방, 55% 탄수화물, 33% 단백질.

영양 정보

서빙 사이즈

서브 당

열량

1383 kJ

330 kcal

탄수화물

44.58g

설탕당

8.08g

단백질

26.83g

지방

4.32g

포화지방

0.825g

트랜스 지방

0.03g

다불포화지방

1.524g

불포화 지방

1.472g

콜레스테롤

58mg

식이섬유

2g

나트륨

250mg

칼륨

456mg

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