찐 또는 삶은 조개 (1 인분)안의 칼로리와 영양정보

영양 정보

서빙 사이즈

1 인분 (85 g)

열량

327 kJ

78 kcal

탄수화물

2.71g

설탕당

단백질

13.46g

지방

1.02g

포화지방

0.099g

다불포화지방

0.298g

불포화 지방

0.084g

콜레스테롤

36mg

식이섬유

나트륨

401mg

칼륨

298mg

마지막 업데이트	2007년 08월 21일 07:33 오전
소스	FatSecret Platform API

일반 서빙크기

서빙 사이즈	칼로리
1 개 작은것	9
1 개 중형	11
1 개 대형	17
1 온스, 껍질제외	26
1 인분 (85 g)	78
100 g	92
1 컵 (큰 조개 8개, 중간조개 12개, 작은조개 15개)	138

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