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Matjes
Matjes
Alles kleinschneiden und würzen
수확량
준비 시간
조리 시간
2
20 분
25 분
재료
3.333 servings cornichons
2.56 servings edle matjesfilets nordische art
3 1/2 servings griechischer joghurt
1
개 중간크기
äpfel
2 테이블스푼, 다진 schalotten
400 g pellkartoffeln
조리법
1.
Kartoffeln kochen
2.
Alle Zutaten zerkleinern
3.
Joghurt untermischen
영양 요약
Matjes의 1인분에는 522칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
35% 지방
, 41% 탄수화물, 24% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2182 kJ
522 kcal
탄수화물
53.2g
설탕당
20.64g
단백질
31.04g
지방
20.48g
포화지방
5.916g
다불포화지방
0.099g
불포화 지방
0.009g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
6.4g
나트륨
3570mg
칼륨
852mg
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