| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 1 | 10 분 | 15 분 |
| 1. | 토르티야 위에 시금치를 배열합니다. |
| 2. | 풀어 놓은 계란과 슬라이스 토마토를 붓습니다. |
| 3. | 슈레드 체다 치즈를 뿌린다. |
| 4. | 170도 오븐에서 12~15분간 굽는다. |
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시금치또띠아의 1인분에는 299칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 42% 지방, 39% 탄수화물, 19% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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