| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 7 | 10 분 | 10 분 |
| 1. | 양파를 다져서 버터와 볶는다. |
| 2. | 투명해지면 마늘을넣고 살짝 볶아준다. |
| 3. | 양파를 식힌후 나머지재료를 넣고 찰기가생기게 주물러준다. |
| 4. | 200그람씩 소분해서 모양을 잡아준다. |
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키토 함박스테이크의 1인분에는 499칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 66% 지방, 3% 탄수화물, 32% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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