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계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈
1 인분당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 9.79g | 탄수화물: 1.11g | 단백질: 10.67g
다른 크기:
1 개 특대형 - 149kcal, 1 중간크기 인분 - 127kcal, 1 인분 - 138kcal, 더보기
비슷한
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100 % 통밀 또는 100 % 전체 곡물 와플
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함)당 - 칼로리: 104kcal | 지방: 4.38g | 탄수화물: 13.00g | 단백질: 3.60g
다른 크기:
1 인분 - 198kcal, 1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) - 99kcal, 1 조각 원형 (지름 18 cm) - 200kcal, 더보기
비슷한
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빵가루입힌 다진소고기 또는 패티
1 장 작은 패티당 - 칼로리: 258kcal | 지방: 16.99g | 탄수화물: 12.11g | 단백질: 13.52g
다른 크기:
1 중간크기 패티 - 322kcal, 1 장 대형 패티 - 431kcal, 1 큐빅인치, 요리한 - 48kcal, 더보기
비슷한
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찐 또는 삶은 가리비
1 개당 - 칼로리: 14kcal | 지방: 0.40g | 탄수화물: 0.30g | 단백질: 2.10g
다른 크기:
1 인분 - 90kcal, 100 g
- 106kcal, 더보기
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