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익힌 아스파라거스 (생야채)
익힌 아스파라거스 (생야채)
일반 서빙크기
1 작은 가지 (길이 13 cm이하)
3 중간크기 가지 (길이 13.5 cm - 18 cm)
1 대형 가지 (길이 18.5 cm - 22 cm)
1 개 특대형 줄기 (길이 22.5 cm - 25 cm)
1 인분 (92 g)
100 g
Cal
19
지방
1.06 g
탄수화물
1.93 g
단백질
1.12 g
익힌 아스파라거스 (생야채) (3 중간크기 가지)안에 19칼로리가 있습니다.
영양 정보
서빙 사이즈
3 중간크기 가지 (길이 13.5 cm - 18 cm)
서브 당
열량
78 kJ
19 kcal
탄수화물
1.93g
설탕당
0.6g
단백질
1.12g
지방
1.06g
포화지방
0.213g
다불포화지방
0.344g
불포화 지방
0.457g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.9g
나트륨
111mg
칼륨
105mg
마지막 업데이트
2007년 08월 21일 07:33 오전
소스
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일반 서빙크기
서빙 사이즈
칼로리
1 작은 가지
(길이 13 cm이하)
5
1 중간크기 가지
(길이 13.5 cm - 18 cm)
6
1 대형 가지
(길이 18.5 cm - 22 cm)
8
1 개 특대형 줄기
(길이 22.5 cm - 25 cm)
9
1 인분
(92 g)
36
100 g
39
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