새우 볶음밥

새우 볶음밥

평가
4.0 
저칼로리 볶음밥.
수확량 준비 시간 조리 시간
4 30 분 30 분

재료

조리법

1. 달궈진 팬에 식용유와 버터를 넣어주세요.
2. 파, 마늘, 새우를 볶습니다. 새우가 익을 때까지 볶습니다.
3. 풀어둔 계란, 콜리플라워 라이스, 굴 소스, 간장을 넣으십시오. 잘 섞일 때까지 볶습니다.

영양 요약

새우 볶음밥의 1인분에는 234칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 53% 지방, 13% 탄수화물, 35% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
979 kJ
234 kcal
탄수화물
7.12g
설탕당
3.76g
단백질
19.74g
지방
13.35g
포화지방
3.751g
트랜스 지방
0.098g
다불포화지방
3.902g
불포화 지방
3.876g
콜레스테롤
296mg
식이섬유
0.2g
나트륨
602mg
칼륨
214mg
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