| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 1 | 5 분 | 7 분 |
| 1. | 약불로 올리브기름에 당근을 볶는다. |
| 2. | 당근이 투명해질때 물, 버섯, 닭가슴살, 치킨스톡을 넣고 강불로 올린다. |
| 3. | 물이 끓으면 익지 않은 현미를 팬에 넣고 바닥에 달라 붙지 않도록 저으면서 끓입니다. |
| 4. | 국물이 거의 없어질 때 쯤 불을 끄고 접시에 담는다. |
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현미 닭가슴살 리조또의 1인분에는 516칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 30% 지방, 47% 탄수화물, 23% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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