| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 1 | 10 분 | 10 분 |
| 1. | 썰어 진 배추. |
| 2. | 배추를 볶다가 참치액과 굴소스를 넣는다. |
| 3. | 양배추가 익으면 참치를 넣고 섞는다. 그런 다음 열에서 제거하십시오. |
| 4. | 그릇에 현미밥을 담고 그 위에 익힌 양배추를 얹고 가운데 계란후라이를 얹는다. 봉사하고 즐기십시오. |
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양배추참치덮밥의 1인분에는 476칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 21% 지방, 51% 탄수화물, 28% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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