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바나나고구마빵
바나나고구마빵
평가
3.0
저칼로리 빵.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
5 분
4 분
재료
1 개 대형 달걀
150 g 바나나
140 g 고구마
조리법
1.
고구마와 바나나를 껍질을 벗기십시오.
2.
둘 다 으깬 다음 섞는다.
3.
계란을 푼 다음 혼합물에 첨가하십시오. 잘 결합될 때까지 섞는다.
4.
전자레인지 4분. 즐기다!
영양 요약
바나나고구마빵의 1인분에는 164칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
15% 지방
, 74% 탄수화물, 12% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1372 kJ
328 kcal
탄수화물
62.81g
설탕당
24.57g
단백질
10.13g
지방
5.54g
포화지방
1.743g
다불포화지방
0.812g
불포화 지방
1.954g
콜레스테롤
212mg
식이섬유
8.1g
나트륨
149mg
칼륨
1076mg
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