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두부 쌈장
쉽게 만들 수있는 저칼로리 두부 요리.
서브 당 - 칼로리: 178kcal | 탄수화물: 9.66g | 단백질: 9.20g | 지방: 12.05g
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튀긴 두부
밥과 잘 어울리는 맛있는 두부요리!
서브 당 - 칼로리: 343kcal | 탄수화물: 13.93g | 단백질: 28.04g | 지방: 20.22g
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두부 샐러드
채소믹스와 두부에 이제 토마토와 양파를 곁들인..
서브 당 - 칼로리: 119kcal | 탄수화물: 18.23g | 단백질: 7.05g | 지방: 4.01g
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두부 베이글
통밀가루와 두부로 만드는 베이글.
서브 당 - 칼로리: 330kcal | 탄수화물: 56.63g | 단백질: 15.69g | 지방: 4.55g
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두부 라따뚜이
저칼로리 야채요리.
서브 당 - 칼로리: 120kcal | 탄수화물: 14.81g | 단백질: 11.45g | 지방: 2.74g
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두부 퀴노아 볼
양념해 구운 두부와 퀴노아, 렌틸콩, 야채.
서브 당 - 칼로리: 664kcal | 탄수화물: 71.92g | 단백질: 31.49g | 지방: 32.53g
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두유 두부 국수
고소한 맛이 나는 요리.
서브 당 - 칼로리: 114kcal | 탄수화물: 8.02g | 단백질: 10.19g | 지방: 4.70g
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두부 카레 곤 수프
맛있고 만들기 쉬운 수프.
서브 당 - 칼로리: 418kcal | 탄수화물: 31.40g | 단백질: 19.20g | 지방: 23.60g
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양파 두부야채순대
고섬유질 간식.
서브 당 - 칼로리: 417kcal | 탄수화물: 24.91g | 단백질: 35.54g | 지방: 20.91g
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두부계란찜
두부계란야채를 넣고 찐 요리.
서브 당 - 칼로리: 177kcal | 탄수화물: 5.74g | 단백질: 12.94g | 지방: 11.60g
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