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슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방) 1 인분당 - 칼로리: 91kcal \| 지방: 4.82g \| 탄수화물: 2.14g \| 단백질: 9.30g 다른 크기: 1 조각 - 46kcal, 100 g - 163kcal, 더보기 비슷한
우유(무지방과 비타민 A 및 단백질추가) 1 컵당 - 칼로리: 101kcal \| 지방: 0.62g \| 탄수화물: 13.68g \| 단백질: 9.74g 비슷한
마가린 (일반, 80%지방과 염분, 통) 100 g 당 - 칼로리: 716kcal \| 지방: 80.4g \| 탄수화물: 0.6g \| 단백질: 0.8g 다른 크기: 1 컵 - 1625kcal, 1 테이블스푼 - 102kcal, 더보기 비슷한
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질) 1 컵당 - 칼로리: 243kcal \| 지방: 2.82g \| 탄수화물: 45.67g \| 단백질: 9.75g 다른 크기: 1 통 (125 g) - 124kcal, 1 통 (170 g) - 168kcal, 1/2 통 (112 g) - 112kcal, 더보기 비슷한
칠면조 가슴살 (97% 무지방, 레몬후추 맛, 훈제) 100 g 당 - 칼로리: 95kcal \| 지방: 0.69g \| 탄수화물: 1.31g \| 단백질: 20.9g 비슷한
다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방) 100 g 당 - 칼로리: 176kcal \| 지방: 10.0g \| 탄수화물: 0.0g \| 단백질: 20.0g 비슷한
우유 (2%와 저지방 비타민 A 및 단백질추가) 1 컵당 - 칼로리: 138kcal \| 지방: 4.87g \| 탄수화물: 13.51g \| 단백질: 9.72g 다른 크기: 1 쿼트 - 551kcal, 100 g - 56kcal, 더보기 비슷한
우유 (무지방과 비타민 A 추가) 1 컵당 - 칼로리: 83kcal \| 지방: 0.20g \| 탄수화물: 12.15g \| 단백질: 8.26g 다른 크기: 100 g - 34kcal, 100 ml - 35kcal, 더보기 비슷한
코티지 치즈 (저지방, 1% 유지방, 무염분) 100 g 당 - 칼로리: 72kcal \| 지방: 1.0g \| 탄수화물: 2.7g \| 단백질: 12.4g 다른 크기: 1 컵 - 163kcal, 1 파운드 - 327kcal, 더보기 비슷한
다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방 100 g 당 - 칼로리: 215kcal \| 지방: 15.0g \| 탄수화물: 0.0g \| 단백질: 18.59g 비슷한
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