초간단유부덮밥

초간단유부덮밥

맛있는 밥그릇.
수확량 준비 시간 조리 시간
1 10 분 20 분

재료

조리법

1. 고추와 양파를 다져.
2. 현미밥 짓기.
3. 큰 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
4. 전자레인지에 2분.
5. 봉사하고 즐기십시오.

영양 요약

초간단유부덮밥의 1인분에는 516칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 32% 지방, 51% 탄수화물, 17% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
2159 kJ
516 kcal
탄수화물
65.14g
설탕당
5.87g
단백질
22.31g
지방
18.26g
포화지방
3.953g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.055g
불포화 지방
2.087g
콜레스테롤
186mg
식이섬유
2.7g
나트륨
1193mg
칼륨
377mg
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