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계란볶음밥

계란볶음밥

평가

4.0

계란과 콜리 플라워로 쉽게 볶습니다.

수확량	준비 시간	조리 시간
1	10 분	10 분

재료

45 g 느타리버섯

100 g 컬리플라워 라이스

조리법

1.	야채는 다져서 볶기.
2.	밥+컬리플라워 넣고 볶기.
3.	후추로 간하기.

영양 요약

계란볶음밥의 1인분에는 216칼로리가 있습니다.

칼로리 분석: 23% 지방, 56% 탄수화물, 22% 단백질.

영양 정보

서빙 사이즈

서브 당

열량

904 kJ

216 kcal

탄수화물

30.59g

설탕당

2.13g

단백질

11.77g

지방

5.5g

포화지방

1.636g

트랜스 지방

0g

다불포화지방

0.847g

불포화 지방

1.995g

콜레스테롤

212mg

식이섬유

5.8g

나트륨

108mg

칼륨

380mg

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