계란볶음밥

계란과 콜리 플라워로 쉽게 볶습니다.
수확량 준비 시간 조리 시간
1 10 분 10 분

재료

조리법

1. 야채는 다져서 볶기.
2. 밥+컬리플라워 넣고 볶기.
3. 후추로 간하기.

영양 요약

계란볶음밥의 1인분에는 216칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 23% 지방, 56% 탄수화물, 22% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
904 kJ
216 kcal
탄수화물
30.59g
설탕당
2.13g
단백질
11.77g
지방
5.5g
포화지방
1.636g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.847g
불포화 지방
1.995g
콜레스테롤
212mg
식이섬유
5.8g
나트륨
108mg
칼륨
380mg
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