| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
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| 1 | 5 분 | 10 분 |
| 1. | 양배추,양파,파를 채썬다. |
| 2. | 기름두른 팬에 양파,양배추를 볶는다. |
| 3. | 치킨너겟을 에어프라이어에 조리한다. |
| 4. | 간장1,맛술2,설탕1/2,물2 를 섞은 소스를 팬에 넣어준다. |
| 5. | 양배추가 갈색이 되어갈때쯤 달걀을 풀어 넣어준다. |
| 6. | 달걀이 반쯤 익으면 파를 썰어올려준다. |
| 7. | 밥 위에 모든재료를 올려주면 끝. |
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양배추덮밥의 1인분에는 535칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 24% 지방, 62% 탄수화물, 14% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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