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저당질 토마토소스
저당질 토마토소스
평가
5.0
파스타 등에 딱 맞는 다이어트 친화적 인 토마토 소스!
수확량
준비 시간
조리 시간
3
15 분
20 분
재료
15 ml 발사믹식초
1/3 파프리카
800 g 토마토홀
1 티스푼, 장 오레가노
1 개 작은것 양파
30 g 다진 마늘
조리법
1.
올리브유에 다진 마늘, 양파, 파프리카 순으로 볶음.
2.
홀토마토, 오레가노 넣고 저어줌.
3.
꾸덕해지면 발사믹식초 넣고 마무리.
영양 요약
저당질 토마토소스의 1인분에는 104칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
8% 지방
, 76% 탄수화물, 16% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
435 kJ
104 kcal
탄수화물
19.35g
설탕당
12.56g
단백질
4.15g
지방
0.93g
포화지방
0.029g
다불포화지방
0.06g
불포화 지방
0.008g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.9g
나트륨
538mg
칼륨
92mg
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