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달걀피자
달걀피자
평가
5.0
새우와 모짜렐라 치즈를 얹은 계란.
수확량
준비 시간
조리 시간
1
5 분
30 분
재료
1 개 점보 달걀
1 개 작은것 파프리카
1/2 개 대형 양파
1 티스푼 엑스트라 버진 올리브 오일
9 냉동새우 (꼬리포함)
1컵 모짜렐라 피자치즈
100 g 토마토 퓨레
조리법
1.
양파를 볶은 후 계란을 넣으십시오.
2.
토마토 퓨레 바르기.
3.
위에 새우, 야채, 파프리카 올리기.
4.
피자 치즈 올리기.
영양 요약
달걀피자의 1인분에는 422칼로리가 있습니다.
칼로리 분석:
36% 지방
, 27% 탄수화물, 36% 단백질.
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1766 kJ
422 kcal
탄수화물
28.21g
설탕당
14.99g
단백질
37.51g
지방
16.55g
포화지방
5.598g
트랜스 지방
0.5g
다불포화지방
1.453g
불포화 지방
5.782g
콜레스테롤
285mg
식이섬유
5.3g
나트륨
195mg
칼륨
325mg
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