| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
|---|---|---|
| 2 | 30 분 | 15 분 |
| 1. | 적당하게 썬다. |
| 2. | 양파 청양고추를 볶는다. |
| 3. | 토마토, 당근을 넣고 볶는다. |
| 4. | 나머지 채소들을 넣고 볶는다. |
| 5. | 물과 스톡, 병아리콩을 넣고 끓인다. |
| 6. | 마지막으로 두부와 마카다미아를 넣고 끓인다. |
|
마카다미아 야채 스튜의 1인분에는 336칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 48% 지방, 37% 탄수화물, 15% 단백질.
|
|
|
| 식사유형별 필터 |
|---|
