| 수확량 | 준비 시간 | 조리 시간 |
|---|---|---|
| 2 | 10 분 | 10 분 |
| 1. | 찐 고구마 으깨기. |
| 2. | 야채 다지고 볶기. |
| 3. | 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기. |
| 4. | 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분). |
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다이어트 고구마 크로켓의 1인분에는 261칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 15% 지방, 80% 탄수화물, 5% 단백질.
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| 식사유형별 필터 |
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